Qu'est-ce-que l'EFT ?

L'EFT signifie Emotional Freedom Techniques, ce qui se traduit par Techniques de Liberté Emotionnelle, c'est un outil appartenant à la famille de la Psychologie énergétique.

L'EFT est issue des travaux du Dr Goodheart et de la TFT (Thought Field Therapy) mise au point, dans les années 1980, par le Dr Roger Callahan à partir de l'acupuncture et de la kinésiologie.

Gary Craig a fondé l'EFT dans les années 1990, c'est un ingénieur de Standford, il a suivi la formation du Dr Callahan et en a tiré une technique très simplifiée, avec la conviction fondamentale que toute émotion négative est causée par une perturbation du système énergétique de l'organisme.

L'EFT est une méthode psychocorporelle de gestion du stress, de déprogrammation émotionnelle des souvenirs traumatiques et de reconsolidation des souvenirs.

Elle est basée sur la notion de méridiens que l'on retrouve dans la médecine chinoise. Ces méridiens parcourent notre corps par un réseau de canaux très fins qui jouent un rôle de conducteurs d'énergie. Nous stimulons les points méridiens en les "tapotant" avec deux doigts tout en verbalisant nos émotions. Cela crée une action apaisante sur l'amygdale (cerveau limbique en lien avec nos émotions) et le système nerveux autonome qui maintient l'équilibre intérieur de notre corps. 

C'est comme si l'on appuyait en même temps sur l'accélérateur de notre voiture (en s'exposant à notre problème) et sur le frein (en stimulant les points méridiens). On vient opposer un signal de calme, à une pensée qui, jusqu'à présent, déclenchait un stress. On désactive alors, la réaction automatique qui était enregistrée en nous. 

L'EFT est une méthode particulièrement bien adaptée aux enfants, car elle est ludique et facile à apprendre.

Elle permet de désamorcer toutes les émotions désagréables que ressent et vit votre enfant.

Les séances d'EFT se pratiquent dès la naissance, dans certains cas in utero, pour cela, nous travaillons avec les parents, avec l'EFT par procuration.

Avec l'EFT, nous pouvons débloquer toutes les émotions désagréables qui parasite le quotidien. Difficile de dresser une liste complète, voici quelques exemples :

Qu'est-ce qu'un trauma ?

• Psycho-traumatisme de type I ou trauma simple : quand l'évènement est unique (accident, attentat, incendie, catastrophe naturelle...) pouvant laisser un syndrome de stress post-traumatique (SSPT). Ils peuvent concerner la victime, mais également les témoins.

• Psycho-traumatisme de type II ou trauma complexe : quand l'évènement est répété ou durable (Maltraitance physique, psychique, sexuelle ; violences conjugales, séquestration) durant une période de la vie de la personne.

L'EFT utilise des techniques douces pour traiter ces évènements traumatiques.